Poslao je - SIFRA: Surcin11271
Pitanje: Kakva bi ishrana trebala da bude u tinejdzerskom dobu i kako bi dijeta trebala da izgleda,a da ne bude sa dosta odricanja i sa gladovanjem. I pitanje da li voda dokazano stvarno goji? Pozz

Odgovor: Hvala na pitanju. Moram odmah odgovoriti oko pomenute vode. Voda ne goji, niti posedujem takve podatke, niti sam na njih nailazila u stručnoj literature. Ishrana u tinejderskom dobu kao I u bilo kom periodu treba da bude sa što manje opterećenja, odricanja, bez gladi..U tom...

Poslao je - SIFRA: Mama2909
Pitanje: Pozdrav..interesuje me koliko su sigurni proteini i da li smije da ih koristi osamnestogodisnjak koji trenira svakodnevno u teretani....zabrinuta mama...hvala unapred...

ODGOVOR: Hvala na postavljenom pitanju. Nemojte mi se zahvajivati, ovo je učestali problem. Moj predlog je da se dete iako se vodi kao adolescent upiše pre na timski sport nego da boravi u teretani. Na žalost, teretane prečesto vode osobe koje nisu završile Fakultet za sport, nemaju iskustva sa...

SIFRA: volimte 
Pitanje: Koliko je zdrava keto ishrana za dečaka od 19 gonina? Želi da se ugoji. 

Odgovor:

Keto ishrana ili ketogena dijeta spade u specijalne vrste medicinske nutritivne terapije. Obzirom da je ovakav vid ishrane medicinski, potreban je nadzor tima. Tim podrazumeva minimum lekara – dijetoterapeuta i nutricionistu dijetetičara. Kod prave ketogene dijete su povećane masti i ulja na račun ugljenih hidrata koji inače služe kao gorivo za organizam. Pošto su masti i ulja...