Poslao je - SIFRA:
Pitanje: Pozdrav ! Molim vas zanima me kako da dobijem 10-12 kilograma,a da pri tom ne dobijem salo na stomaku .Hvala !!

Odgovor: Hvala Vama na postavljenom pitanju. Moguće je ravnomerno dobiti na telensoj masi uz kombinaciju kvalitetne ishrane i ciljane fizičke aktivnosti. Naravno, sve je individualno. Da, ovo nije moguće profesionalni sportisti bi muku mučili sa ovim pitanjem koje ste postavili. Kombinacija ishrane koja prati potrošnju na treningu, uklapanje...

Poslao je - SIFRA: Mama27
Pitanje: Devojcica 13 godina trenira karate vec 8 godina. Nekoliko puta na takmicenju joj se desio pad energije posle dva meca. Kaze da je u trecem mecu, iako je imala pauzu, odjednom osetila da nema uopste snage u misicima. Kakva ishrana se preporucuje na dan takmicenja i da li moze da uzima neke zalogaje izmedju meceva? Hvala.

Odgovor-Hvala na postavljenom pitanju. Neki individualniji odgovor bi bio ako bih znala ishranu tokom tih dana. Svakako se preporučuju užine...

Poslao je - SIFRA: Milan 2024
Pitanje: Molim vas za mišljenje povodom unosa proteinskih preparata.Naime,radi se o mojoj ćerki od 17 godina koja je krenula u teretanu pa bi sad da unosi one preparate u obliku praska...Interesuje me da li je to zdravo i dobro za nju.Hvala.

Odgovor: Hvala na postavljenom pitanju. Obzirom da je rekreativac, nema potrebe za dodatnim unosom proteina. To vežbanje ne zahteva pojačan unos ovih makronutrijenata, te tako jeste dovoljna ishrana kroz unos svih...

Poslao je - SIFRA:
Pitanje: Postovani, dobar dan. Imam problem sa vaginalnom kandidom, zbog upotrebe antibiotika. Navracala se vise puta. Pocela sam da pijem jogurt, oko litar dnevno. Dosla sam do informacije da jogurt vise steti nego sto pomaze u borbi protiv kandide. Ja vas molim da mi iznesete vase strucno misljenje. Hvala unapred

Odgovor: Poštovana, važno je da dobijete adekvatnu terapiju od strane ginekologa koji Vas vodi. Sada postoje I probiotski ulošci, vaginalete, pokušajte da dobijete savet I...

Poslao je - SIFRA: Jigoro72db
Pitanje: Postovanje, Odlucio sam da postanem u prvo mah vegetarijanac, a kasnije i vegan ako mi to podje za rukom. S tim u vezi imam problem na koji mi jos do sada niko nije mogao pomoci. Radi se o tome da sam alergičan na leguminoze i orasaste plodove. Ukoliko pojedem pasulj, grasak, soju, orahe itd. dobijem ekcem na stopalima koji bas svrbi, iritira i ne mogu da treniram (judo). Molim Vas za savet Unapred zahvalan

Odgovor: Poštovani, ovo Vas baš vodi u problem. Ak birate biljnu...

Poslao je - SIFRA:
Pitanje: Poštovana, Imam 45 god, visoka sam 175 cm i 82 kg teska. U životi nisam bila deblja. Smrsam 1, 2 i opet povratim. Nisam fizički aktivna osim šetnje ponekad. Interesuje me, šta bi ste mi Vi preporučili?

Odgovor: Hvala na postavljenom pitanju. Izvinite što odgovor malo kasni. Preporučila bih Vam da se posvetite sebi i promenite životne navike. Sada ste u godinama kada lagano dolazi do promena na metaboličkom nivou. Kako bi napravili pravi reset ishrana Vam...