Kako se najbrže ugojiti uz pomoć nutricioniste

Poslao je - SIFRA: Ruzica 1
Pitanje: Zelim da se ugojim i pokusavam to na svaki moguci nacin,visoka sam 180 a teska 61kg,imate li neki savet za mene kako da se ugojim i do koliko kilograma bi trebala da se ugojim da bih imala neku normalnu tezinu.Hvala u napred.

Odgovor: Vi ste po proceni telesne uhranjenosti na granici sa pothranjenošću. To je tako po tabelama i formulama. Najvažnijii je subjektivni osećaj. Onako kako Vi doživljavate sebe, bez pritiska društva, okoline, porodice. Nekad se pomešaju naše želje i težnje sa očekivanjima okoline. Ako je to kod Vas vrlo jasno definisano, onda treba da se obratite nekoj osobi mog stručnog profila, radi jelovnika/plana ishrane. Da napravite cilj i polako idete ka njemu. Važno je i kakvu telesnu masu dobijate, kakav Vam je trenutni telesni sastav. Sve to možete obaviti na nutricionističkom pregledu. Naravno, važna je i fizička aktivnost radi procenta mišićne mase. Sve je moguće uskladiti, ali je potrebno vreme. Tu sam za dodatna pitanja, imate kontakt na sajtu.