Neželjeno masno tkivo na stomaku i bokovima, kako ga se rešiti uz pomoć nutricioniste

Poslao je - SIFRA:
Pitanje: Postovana, jako sam mrsava uvek bila, sada u 43, dobijam kilogram tj, masne naslage samo u ptedelu bokova I stomaka, sta da jedem,,,, Tobisa

Odgovor: Žene koje su uvek bile vitke, da ne upotrebim izraz mršave obično kako se približavaju menopauzi polako počnu dobijati na oblinama. Ovaj period pre menopauze treba da se iskotisti kako bi dobili na pravoj telesnoj masi, odnosno mišoćnoj, a ne na masnom tkivu. Masno tkivo ometa rad polnih hormona, i samo šteti kako ženi tako i muškarcima u ovom periodu života. Prava je mudrost naći balans, ali to je preko potrebno. Važna je fizička aktivnost, ali obavezna je uz ishranu. Posebno kako bi koliko toliko uticali na balans hormona. Ovo je moguće uz individalan plan ishrane i preporuke. Ako ne plan onda preporuke u ishrani na osnovu dnevnika ishrane koji treba da se vodi pre nutricionističkog pregleda. Uvećanje obima struka i kukova utiče na povećanje rizika za kardiovaskularne bolesti čiji je rizik isto ppovećan kada estrogena sve manje ima. Iz svih ovih razloga je važno posavetovati se.