Promena navika uz insulinsku rezistenciju

Poslao je - SIFRA: Mina1978

Pitanje: PoĹĄtovani, Imam 46 godina, visoka sam 165 cm i imam 88 kg. Ustanovljena mi je insulinska rezistencija, pijem siofor 1000mg, 7 godina. concord od 2,5 mg. ubrzan rad srca.Neredovni ciklusi od porodjaja prije 8 godina, masnoca se talozi oko struka, veliki obim.Svaki pokusaj mrsavljenja bezuspjesan, nemam dovoljno volje,stalna potreba za slatkisima. fizicki sam neaktivna, jedino kraca setnja do posla. oko 20 tak minuta.Ne znam sta da radim, i kako da promijenim nacin zivota..

Odgovor - Koliko ste samo toga naveli. I na osnovu toga se vidi, da ipak imate neke volje za promenom. Samo taj deo treba da se uveca i da se od toga pocne. Mozda uz tim sa psihoterapeutom. Ako niste u mogucnosti da idete privatno mozda u domu zdravlja odakle ste ima psiholog, pa da od toga pocnete. Ili cesto postoje besplatne grupe podrske online preko udruzenja psihoterapeuta. Razmislite. Ovo bi bio novi vid promene za Vas. Onda odlazak kod nutricioniste dolazi mnogo laksi, kao i promena zibotnog stila-